Ik ga je helpen om de meest energieke en gelukkige versie van jezelf te vinden en te worden.
Hulp bij jouw zoektocht
Ik ben Leonie Verkleij en ik zal je in deze zoektocht op persoonlijke wijze begeleiden, met aandacht voor jouw leven. Ik motiveer je op momenten dat je het even niet meer ziet zitten. Ik weet zelf maar al te goed hoe het is om snel en zonder aandacht te leven. Als je anders leert veranderen, is vooruitgang onvermijdelijk!
Mijn verhaal
Getogen op een varkensboerderij en jaren in de horeca gewerkt en evenementen geproduceerd voor festivals, merken en clubs. Dankzij mijn fanatieke vegan tatoeëerder ben ik anders gaan denken over gezondheid, milieu en dierenwelzijn. Ik heb mijn carrière en persoonlijke ontwikkeling een boost gegeven door mijn leefstijl te veranderen en met vitaliteit aan de slag te gaan. Door kleine aanpassingen ben ik groots veranderd. En dat geef ik nu graag door als leefstijl- en vitaliteitscoach, gewichtsconsulent, loop-bootcamp en personal trainer. Nu is het jouw tijd om te shinen!
Voor mij persoonlijk, was een plantaardige leefstijl de sleutel tot een fitter leven. Plantaardige voeding heeft mijn lichaam sterker gemaakt en mij meer energie gegeven. Maaltijden geven mij een boost in plaats van een after dinner-dip en geloof me, dat wil jij ook. Toch geloof ik niet in één oplossing voor iedereen. Ik wil jou leren kennen, jouw levensstijl begrijpen en kijken wat bij jou past. Ik ben hier niet om je te overtuigen van mijn verhaal, ik ben hier om jou de beste versie van jezelf te laten zien, zodat jij kunt beginnen met het leven van je mooiste leven!
Dit bied ik aan
Check me out.
Het analyse-en-advies-op-maat pakket:
Online/ offline consulten - voor mensen die willen weten waar ze nu staan en advies nodig hebben zodat ze dit jaar hun doelen écht kunnen gaan verwezenlijken.
Gebruik van persoonlijke voedings, trainings - en coachingsapp
Consult 1: Analyse voedings, beweeg - en leefpatroon
Consult 2: Leefstijl adviesrapport bespreken en ontvangen
210,- | Aan de slag
Doe het ANDERS.
Het plantaardiger
pakket:
Online/ offline consulten - voor mensen die graag meer plantaardig willen eten maar geen idee hebben hoe ze dat gaan aanpakken en hoe ze dan genoeg binnen krijgen.
Gebruik van persoonlijke voedings, trainings - en coachingsapp
Consult 1: Analyse voedingspatroon nu
Consult 2: Voedingsadvies rapport voor een plantaardiger voedingspatroon bespreken en ontvangen
210,- | Aan de slag
VERANDEREN voor de rest van je leven!
Het 66 dagen nieuwe-gewoontes-aanleren pakket:
Gewoontes zijn automatische gedragingen waarvan we ons niet bewust zijn en die weinig tot geen energie en denkkracht vereisen. Dus ook al onze slechte en ongezonde gewoontes! Om een gewoonte te ontwikkelen is volgens onderzoek gemiddeld 66 dagen nodig (Lally, Jaarsveld, W., Potts, & Wardle, 2010). Uiteraard is dit voor iedereen verschillend, maar wij gaan er samen voor zorgen dat we jou in deze dagen gezondere gewoontes aan gaan leren, zodat je daarna zelfstandig verder kunt!
Gebruik van persoonlijke voedings, trainings - en coachingsapp
6 (online/ offline) consulten:
Consult 1: 90 min. Uitgebreide intake stress, slaap, voedings - en beweegpatroon
Consult 2: 60 min. Analyse stress, slaap, voedings - en beweegpatroon en begeleidingsplan bespreken
Consult 3: 60 min. Trainingsschema en personal training
Daarna consulten of trainingen waar en wanneer nodig - 60 min.
6e Consult, hoe kun je nu voor de rest van je leven gezond verder?
Tussendoor hebben we contact over:
Voortgang,
Aanpassen trainingsschema,
Waar je dan ook hulp of motivatie bij nodig hebt!
499,- | Aan de slag
VERANDEREN voor de rest van je leven! AANRADER!
Het 99 dagen nieuwe-gewoontes-aanleren pakket:
Gewoontes zijn automatische gedragingen waarvan we ons niet bewust zijn en die weinig tot geen energie en denkkracht vereisen. Dus ook al onze slechte en ongezonde gewoontes! Om een gewoonte te ontwikkelen is volgens onderzoek gemiddeld 66 dagen nodig (Lally, Jaarsveld, W., Potts, & Wardle, 2010). Denk jij dat je toch ietwat vastgeroest zit in jouw huidige gewoontes? Dan nemen we hiervoor wat extra tijd zodat je nog langer persoonlijke begeleiding hierin krijgt.
Gebruik van persoonlijke voedings, trainings - en coachingsapp
8 (online/ offline) consulten:
Consult 1: 90 min. Uitgebreide intake stress, slaap, voedings - en beweegpatroon
Consult 2: 60 min + 120 min voorbereiding. Analyse stress, slaap, voedings - en beweegpatroon en begeleidingsplan bespreken
Consult 3: 60 min. Trainingsschema’s en personal training
Daarna consulten of trainingen waar en wanneer nodig - 60 min.
8e Consult, hoe kun je nu voor de rest van je leven gezond verder?
Tussendoor hebben we contact over:
Voortgang,
Aanpassen trainingsschema,
Waar je dan ook hulp of motivatie bij nodig hebt!
633,- | Aan de slag
BEdrijven trajecten
Wil jij fitte en vitale medewerkers?
Door te werken aan mentale en fysieke fitheid zullen medewerkers meer betrokken zijn bij het bedrijf, werken ze productiever en leveren ze meer winst op. Medewerkers hebben minder lichamelijke klachten, het ziekteverzuim loopt terug en burn outs worden voorkomen. En door de verschillende trainingen / activiteiten neemt het teamwork en de binding tussen collega's ook nog eens flink toe!
Voor elk bedrijf wordt er een pakket op maat gemaakt.
Gespecialiseerd in bedrijven in de event branche.
Plan een vrijblijvende afspraak met mij in!
Onderhoudspakket BLIJVEND ANDERS
Heb je een traject gevolgd en ben je bang dat je daarna weer terugvalt in je oude gewoontes? Laten we gewoon samen doorgaan! Voor extra motivatie, een nieuw trainingsschema, je voeding onder de loop nemen, een weeg moment, wat het ook is; je kunt geholpen worden bij wat jij op dat moment nodig hebt!
Blijvend gebruik van persoonlijke voedings, trainings - en coachingsapp
2 consulten naar keuze
Gebruik van groepslessen
120,- | Aan de slag
Loop - en personal training
Naast leefstijlVERANDER trajecten bied ik ook looptrainingen en Personal Training aan voor beginnende hardlopers en sporters.
Privé of in kleine groepen (zodra kleine groepen weer mogen) wat voor jou het beste past. Maar sowieso altijd heerijk buiten met aandacht voor jouw persoonlijke doelen.
Looptraining per direct mogelijk en Personal Training vanaf maart 2021.
Privé: 60 min | 70,- | Aan de slag
Kleine groepslessen: 60 min | 15,- | Aan de slag
Zit er niets voor je bij?
We kunnen ook SAMEN een pakket maken wat bij jou past.
Plan een vrijblijvende afspraak met mij in!
Check je verzekering.
Veranders is aangesloten bij de Nederlandse Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten waarbij het mogelijk is dat je (een deel) vergoed kan krijgen bij je aanvullende zorgverzekering.